サプリメントダイエット10の成功法則 > 運動の活用 > ランニング
運動の活用ランニング
陸でできる運動としては一番お勧めなのが、ランニングです。
巷ではウォーキングはやっていますが、効果はランニングのほうが若干上です。
目標としている減量体重が小さい場合はウォーキングでいいですが、そうでなければランニングは是非取り入れたいです。
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運動の活用陸でできる運動としては一番お勧めなのが、ランニングです。
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目標としている減量体重が小さい場合はウォーキングでいいですが、そうでなければランニングは是非取り入れたいです。