サプリメントダイエット10の成功法則

基本情報をメモ

自分の体を数字であらわすことによって、厳しい現実を把握します。
そして、その数値にそって対策を練ることができます。

「基本情報をメモ」詳細はこちら

なぜ計画書を作成するのか？

「計画書なんて作りたくない」と思われるかもしれません。
でも実は、計画なしにダイエットを進めることが、失敗の最大の原因なんです。

「なぜ計画書を作成するのか？」詳細はこちら

BMIの計算

BMIは健康を確認するうえで、とても重要な値です。

無鉄砲なダイエットに走らないためにも、是非覚えてほしい計算法です。

「BMIの計算」詳細はこちら

自分の数値分析

さて、今まで6つの数値を導きました。
(1)身長(2)体重(3)体脂肪率(4)内臓脂肪率(5)スリーサイズ(6)BMI

特に(3)(5)(6)に焦点を当てて、分析していきます。
そこからやることが見えてきます。

「自分の数値分析」詳細はこちら